Passer ses journées assis au bureau a des conséquences néfastes sur notre santé. Pour y remédier, le tapis de marche de bureau est une solution innovante qui permet de travailler tout en faisant de l’exercice physique.
Les avantages d’un tapis de marche au bureau
Le tapis de marche au bureau est un équipement qui présente de nombreux avantages pour les personnes passant de longues heures assises devant leur écran. Parmi ces avantages, on retrouve :
- Un meilleur bien-être général grâce à une activité physique régulière
- Une réduction des douleurs liées à la position assise prolongée
- Une meilleure concentration et productivité
- Une prévention des maladies cardio-vasculaires et du diabète
Caractéristiques importantes à considérer lors de l’achat d’un tapis de marche pour le bureau
Afin de choisir le tapis de marche idéal pour votre environnement professionnel, il convient de prendre en compte certaines caractéristiques incontournables :
- La taille et l’encombrement : assurez-vous que le tapis de marche s’intègre parfaitement dans votre espace de travail, sans gêner vos mouvements ou ceux de vos collègues.
- Le niveau sonore : il est essentiel que le tapis de marche soit silencieux pour ne pas perturber votre activité professionnelle et celle de vos voisins de bureau.
- La qualité de la surface de marche : une surface antidérapante et confortable est indispensable pour éviter les chutes et garantir un bon amorti des chocs lors de la marche.
- Les options de réglages : pour s’adapter à tous les profils d’utilisateurs, un tapis de marche doit offrir plusieurs niveaux de vitesse ainsi que la possibilité d’incliner la plateforme.
Guide comparatif : nos tapis de marche de bureau préférés
Voici notre sélection des meilleurs tapis de marche pour le bureau, avec leurs caractéristiques, avantages et points à améliorer. Pour en savoir davantage sur ces différents modèles, consultez notre meilleur tapis de marche bureau.
Modèle 1 : Le discret et compact
Ce tapis de marche se distingue par sa taille réduite et son design épuré, idéal pour les espaces restreints. Avec un niveau sonore inférieur à 60 dB, il permet de travailler dans un environnement calme et agréable. Ce modèle offre également plusieurs niveaux de vitesse, allant de 1 à 6 km/h. En revanche, il ne possède pas d’inclinaison réglable.
Modèle 2 : Le polyvalent et connecté
Ce tapis de marche offre une multitude de fonctionnalités, notamment la possibilité de se connecter à une application mobile pour suivre ses performances en temps réel. Il est également équipé d’un écran LED intégré, permettant de visualiser facilement sa vitesse, la distance parcourue ou le nombre de calories brûlées. Sa plage de vitesse s’étend de 1 à 12 km/h, avec une inclinaison réglable jusqu’à 15 %.
Modèle 3 : L’ergonomique et confortable
Dédié au bien-être de l’utilisateur, ce tapis de marche dispose d’une surface de marche large et confortable, avec un système d’amorti efficace permettant de limiter les impacts sur les articulations. Son niveau sonore est également très faible, pour travailler en toute tranquillité. Côté options de réglage, ce modèle propose des vitesses allant de 0,8 à 6,4 km/h et une inclinaison ajustable manuellement.
Astuces pour optimiser l’utilisation de votre tapis de marche au bureau
Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre tapis de marche au bureau :
- Adaptez votre environnement de travail : optez pour un bureau réglable en hauteur afin de pouvoir alterner entre la position assise et debout tout au long de la journée.
- Démarrez progressivement : commencez par des séances courtes et à faible vitesse, puis augmentez progressivement la durée et l’intensité de votre marche pour vous habituer à cette nouvelle façon de travailler.
- Favorisez les pauses régulières : il est important de ne pas rester trop longtemps en position debout, tout comme en position assise. N’hésitez pas à faire des pauses pour vous étirer ou changer de position.